近日，金坛出现强降雪天气，根据天气预报提示，未来金坛还有持续低温冰冻天气，路面湿滑易摔倒，可能导致软组织挫伤甚至骨折，如何防滑防摔，这份提示请收好。

12月18日，雨雪天气致使不少市民朋友摔倒，上海市第一人民医院金坛医院门急诊一天收治患者约350人，其中骨科门诊150人，骨科住院部收治15人，与以往相比人数大大增加，老年和儿童居多，主要为腰椎、髋关节、踝关节受伤。

医生提醒，如果摔倒不可避免，顺势滑或缩团滚更有优势，并要第一时间判断伤势情况，不可大意。

上海市第一人民医院金坛医院骨三科主任徐中华说，自我评判后，症状不是很重的这类患者，早期24小时之内建议冷敷，36小时或48小时之后建议热敷，早期的冷敷不建议做局部搓揉，有些人喜欢用一些红花油这类东西搓揉反而会加重肿胀的程度。

如果伤势严重或有加重趋势，需要及时到医院就诊。那么，预防摔倒该注意什么呢？首先鞋子要选择保暖、防滑的棉鞋、或旅游鞋，女士尤其不能穿光底的高跟鞋或松糕鞋，行走时拒绝做“低头族”，网上火热的“企鹅步”也是防滑防摔的好方法。

上海市第一人民医院金坛医院骨三科主任徐中华表示，腰和膝盖要处于半屈膝状态，尽量的降低身体重心，这样一旦摔倒，摔的程度也不会太重，即刻要摔倒的时候，建议手放在外面，可以用手撑住身体的重量。

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