金秋送爽，护佑银龄健康。为普及三高共管慢病健康理念，把实用的慢病防治知识送到居民家门口，10月22日，金坛三院走进丹阳门社区卫生服务站，开展“管好血压，控好糖脂”主题健康讲座，众多社区老年居民到场聆听学习。

讲座中，主讲医生摒弃晦涩难懂的专业术语，用唠家常的方式，为大家揭开“三高”之间千丝万缕的联系。高血压、高血糖、高血脂常常相伴而来，互相加重血管损伤，只管控单一指标，依然暗藏心脑血管风险，需要血压、血糖、血脂三个数字一同管理，筑牢身体的健康防线。

现场重点解读“健康生活七条”，从每日食盐不超5克、控制体重腰围，到均衡膳食、坚持每周150分钟中等强度运动，戒烟限酒、调适心态、保证充足睡眠，把健康要点化为看得见、做得到的生活小事。同时细致科普居家自测血压的正确方法，提醒大家35岁以后要定期筛查血糖血脂。针对老人常见误区，纠正“没有头晕就不用吃药”“血压正常就自行停药”等错误想法，强调遵从医嘱、规范服药，切勿迷信保健品替代药物治疗，还科普了中风“120”快速识别要点，守护生命安全。

讲座现场氛围温馨融洽，不少居民边听边记笔记，还结合自身身体状况现场提问。有居民感慨：“以前只盯着血压，忽略了血糖血脂，今天才知道三个指标都要重视。”也有老人说道：“在家测血压总测不准，这次学会了正确方法，都是实实在在能用得上的知识。”

没有空洞的说教，只有贴近日常的健康忠告。这场家门口的科普，打破了不少老年人以往固有的慢病认知，让“三高共管” 不再是书本上的名词，变成了可以落实到一日三餐、日常起居的生活习惯。实实在在的科普浸润，引导老年朋友主动当好自身健康的第一责任人，把健康服务真正落到百姓的生活里。（程锐）

扫一扫在手机打开当前页