为积极响应国家卫生健康委于2月10日发布的“时令节气与健康（立春、雨水）”主题倡导，进一步提升社区居民在春季交替时节的健康管理意识，近日，区二院公卫科联合护理部走进东城街道峨嵋、华城、新城等多个社区，集中开展了以“运动促进健康”“体重管理”和“老年心理健康”为主题的健康促进活动。此次系列活动紧密结合立春、雨水节气气候特点及人群健康需求，通过知识普及、宣传引导和现场服务等多种形式，切实将科学健康理念送入基层、送到群众身边。

在“运动促进健康”专题中，公卫科健康教育专管员曹凯结合节气变化带来的气温波动与人体生理适应特征，向居民讲解了春季适度运动的重要性，推荐以散步、太极拳、八段锦等低强度有氧运动为主，避免剧烈运动引发关节损伤或心肺负担。他提醒，立春后阳气初升，宜“动而生阳”，但需循序渐进，注意保暖防风，防止“倒春寒”诱发呼吸道疾病。

在“体重管理”专题活动中，省级糖尿病专科护士李娟针对节日期间饮食不规律、高油高糖摄入增多的现象，引用发布会中关于“把好入口关”的建议，指导居民建立科学膳食结构，尤其是糖尿病患者在春节期间要注意控制总热量摄入，合理搭配主食、蔬菜与优质蛋白。现场还通过发放《立春养生》宣传册，帮助居民掌握“七分饱”原则，并鼓励家庭成员共同参与体重监测与生活方式调整。

“老年心理健康”作为本次活动中的一大亮点，受到社区老年人群的广泛关注。省级精神卫生专科护士王欢在讲座中指出，春季情绪波动较为常见，尤其老年人易出现焦虑、抑郁倾向，应重视心理调适。讲座中还介绍了保持规律作息、增加社交互动、培养兴趣爱好等非药物干预方式，并结合案例说明如何识别早期心理问题信号，及时寻求专业支持。

现场的工作人员还向居民们详细解读国家卫健委发布的权威健康提示，包括不盲目采食野菜、不过量饮用浓茶祛湿等常见误区，增强公众对网络健康信息的辨别能力。同时，针对当前流感季与春节后人员流动频繁的情况，重申勤洗手、常通风、科学佩戴口罩等基础防护措施，倡导“每个人是自己健康第一责任人”的理念。

护理团队在现场为居民们提供血压测量服务，服务累计超过300人次，发放各类健康宣传资料500余份，发现高血压异常者30余人，均已给予个性化健康建议并引导其至医院进一步诊疗。许多老年居民表示，讲座内容贴近生活，不仅解答了日常健康管理中的困惑，还增强了自身对慢性病管理的重视程度。

区二院将以此次系列活动为契机，进一步完善“医防融合、上下联动”的社区健康服务模式。下一步计划按节气周期定期开展主题健康宣教活动，形成“一季一主题、一节一提醒”的常态化机制，对重点人群实施跟踪随访，真正实现从“治病”向“防病”转变。（陈  洁）

扫一扫在手机打开当前页