今年2月18日是二十四节气中的雨水节气。为提高辖区居民的健康意识和自我保健能力，金坛区第二人民医院成功举办了多场以“时令节气与健康”为主题的健康知识讲座，讲座吸引了众多居民的积极参与。 讲座中，家庭医生以贴近生活的语言，生动形象地为居民们剖析了雨水节气的独特气候特点及其对人体健康的潜在影响，并根据自己的临床经验，从预防易发疾病着手，针对饮食、睡眠、运动、情志等方面详细向居民们讲解雨水节气养生的要点。 雨水节气期间，气温虽然逐渐回暖，但冷暖空气频繁交替，湿气逐渐加重。因此，居民们在日常生活中应注重春捂保暖，防止寒邪侵袭。在饮食方面，家庭医生建议居民们多吃一些具有健脾祛湿功效的食物，如红枣、山药、薏仁、芡实等，并提醒大家尽量减少生冷食物的摄入，以保护脾胃功能。在运动方面，提倡进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，促进身体的新陈代谢，增强体质，提高抵抗力，并提醒大家运动时应避免过度出汗，以免耗伤阳气。在情志调护方面，建议居民们保持良好的心态，避免情绪波动，要学会调节自己的情绪，保持平和的心态。 讲座结束后，许多居民表示受益匪浅，对雨水节气养生有了更深入的了解，将按照医生的建议调整自己的生活方式。 

下一步，区二院将围绕“时令节气与健康”这一主题，举办更多健康讲座和活动，为居民们提供更加全面、专业的健康服务。（曹江鸣、陈洁）

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