随着冬季的悄然来临，为进一步提升居民健康素养和生活品质，尧塘中心卫生院于2025年1月3日在尧塘街道睦邻中心举办了一场以“冬季中医养生保健”为主题的知识讲座，此次活动吸引了众多社区居民热情参与。

活动伊始，由尧塘中心卫生院公卫科医生陈俊杰担任主讲，他深入浅出地为在场居民阐述了冬季养生的中医核心理念。陈医生开篇即指出，冬季养生之要义在于“固阳养精”，就是要尽量减少阳气的消耗，保养人体之精气，并要将这个原则贯穿到冬季养生的方方面面。

随后，陈医生围绕冬季养生的三大关键领域--精神调养、饮食摄取和生活保健进行了全面而细致的阐述。在精气调养方面，他强调了保持心态平和、情绪稳定的重要性；在饮食摄取上，他提倡食用温热性食物；在生活保健方面，他则详细讲解了冬季起居作息方面的注意事项，如早睡晚起，保证充足睡眠，以利阳气潜藏和恢复。此外陈医生还结合冬季养生的特点，现场示范了一套简单易学的室内养生操，帮助大家活动筋骨、疏通气血，进一步提升中医养生的实践效果。居民们在陈医生的带领下，积极参与、认真练习，现场气氛十分活跃。

在互动环节，居民们纷纷就自身关心的健康问题向陈医生提问，从冬季手脚冰凉的调理方法到慢性病患者的冬季防护措施，陈医生均耐心细致地予以解答。活动尾声，医院工作人员还给居民们发放了健康知识手册和实用小礼品。

此次冬季养生保健知识讲座不仅让居民们深入了解了冬季中医养生的知识和妙用，更激发了他们对健康生活的认识。居民们表示，将把所学的中医养生方法用于日常生活之中，以更加健康的状态迎接寒冬，畅享冬日美好。尧塘中心卫生院将继续秉承“服务社区、关爱居民”的宗旨，为更多社区居民送去健康和关爱，共同推动构建和谐、健康的社区。（冯云婷）

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