书香氤氲，暖意融融。4月25日下午，一场以“书香润春 健康同行”为主题的成长分享活动在西城街道新时代文明实践所举行。活动围绕读书分享、心理健康疏导、大健康知识普及三部分展开，吸引了辖区众多居民参与，共同品味阅读魅力，学习健康生活之道。 

书香润心：好书共读 赋能成长

活动伊始，金坛区茅驴志愿者协会会长徐建平以“阅读与人生”为主题，向居民推荐了《红楼梦》《苏菲的世界》等经典书籍。他结合自身经历，分享了阅读如何使自己在困境中汲取力量、提升认知，并对学生读物做了重点推荐。“读书不仅是获取知识，更是与自我对话的过程。”徐建平的动情讲述引发共鸣，现场居民纷纷记录书单，交流阅读感悟。

健康同行：养生妙招 郁气疏解

活动聚焦春季健康管理，由中医养生老师结合中医理论，讲解了春季肝气郁结的表现及疏解方法，现场演示了“拍打肝胆经”“玫瑰花茶调配”等养生妙招。

“春吃芽、夏吃瓜，顺应节气调饮食”“晨起梳头百下，通络又醒神”……通俗易懂的养生口诀配上实操演示，让居民直呼“接地气”。互动问答环节更是将现场氛围推向了高潮。  “如何疏解压力？就是要建立和谐家庭关系并加强情绪管理……”在家庭压力疏解答疑环节，国家心理咨询师蔡海丽通过案例分析，为居民解析亲子沟通、代际矛盾等常见家庭问题的应对策略。

心理辅导：从“心”出发 “愈”见自己

“要先处理情绪，再解决问题，用‘共情式倾听’替代指责……”互动环节，居民李女士倾诉了自己辅导孩子作业情绪失控的烦恼，参与辅导的张老师现场支招，实用的心理调节技巧让参与者频频点头，现场气氛轻松热烈。 

“这次读书和健康咨询活动暖心又实用，我受益匪浅，既学到了选书的方法，又掌握了调节情绪的技巧，还收获了一箩筐的养生知识！”刘阿姨竖起了大拇指，她带着笔记本全程记录。参与者纷纷表示，活动将精神滋养与身心健康相结合，为日常生活注入了正能量。

此次活动是深化“文化惠民”工程的创新实践，未来将继续整合各方资源，推出更多贴近居民需求的文明实践活动，助力构建书香社会、健康家园。

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