2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年的宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果。

在这个特殊的日子里，为进一步推进校园心理健康教育，加强学生对抑郁症的认识，加强学生对自我心理健康的重视，9日下午指前镇卫生院邀请区二院精神科主任袁箭医生在指前学校开展抑郁症主题讲座，帮助学生更好地了解和预防抑郁情绪，保持乐观心态。

讲座中，袁主任首先对抑郁情绪的定义、表现形式、存在意义和价值进行了详细讲解，让学生们认识到抑郁情绪不是不可避免的“敌人”，而是我们生活中遇到的正常情绪之一，能够识别并接受自己的情绪是迈向心理健康的第一步。接着，袁主任带领青少年从认识自己、了解自己成长的烦恼入手，帮助青少年识别自己在不同场景时的情绪和应对方法，并通过案例分析，引导青少年正确处理情绪，提高青少年的情绪管理能力。活动最后，袁主任还分享了面对压力的应对方法和控制情绪的步骤，让青少年更加自信地面对未来生活。

通过本次讲座，不仅提高青少年心理调节能力和情绪管理能力，还有助于青少年将所学知识和技巧运用到未来的学习和生活中，以更加积极、健康的心态面对未来的挑战。

（蒋一颖）

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