近日，儒林镇湖头村新时代文明实践站组织辖区居民开展了以高血压防治与饮食健康为主题的知识讲座和科普宣传。

讲座中，文明实践站志愿者向老年人讲解高血压的危害，提醒老人们高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，一定要提高认识、保持警惕。随后，志愿者向大家讲解低盐饮食对高血压的重要性，同时围绕“什么是低盐饮食”向老人们开展宣讲，提醒在日常饮食中要降低食盐摄入，培养清淡口味，逐渐做到量化用盐。同时要遵循“低盐饮食，合理膳食，戒烟限酒，适量运动”的健康生活方式，养成健康文明的生活理念。

此次讲座加强了老年人的健康饮食理念，使老年人认识到改变饮食结构及不良生活方式对身体健康的必要性，得到了在场老年人的认可。

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