九九重阳节即将来临，为关爱老年人身体健康，向辖区内中老年人普及冬季养生保健知识，表达对他们的关心与尊重，10月10日上午，建昌卫生院在建昌小学开展了冬季养生知识讲座。

此次讲座以“冬季中医养生保健”为主题，从冬季的气候特点出发，围绕中医饮食养生、起居养生、运动养生、情志养生、经络养生、药物调理六个方面进行了讲解。活动现场，医护人员认真地为老年人介绍了如何通过改善饮食习惯来提高身体素质，提醒老年人冬季是感冒、上火、心脑血管病的高发季节，要清淡饮食多吃新鲜蔬菜水果，平时多加强锻炼，增强免疫力，提前预防糖尿病、高血压等疾病。

在活动结束后，刘爷爷向工作人员说道：“我之前参加体检，检查下来提示我血压偏高、血脂偏高，而且有轻度脂肪肝，以前以为是吃多了，现在才知道是油和盐多了，这样我以后烧菜要少放点油、少放点盐。”

通过此次活动，不仅提高了辖区内居民对中医文化和养生保健知识的了解，还有效强化了居民科学养生的意识，助力居民养成良好的生活习惯，让老年人度过一个平安又健康的冬季。（吴燕）

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