夏天是中老年人心脏病、“三高”等疾病的多发季节，中老年人的夏季养生不可忽视。为助中老年人健康度过炎炎夏日，提高中老年人的生活质量，6月17日下午，九洲里社区开展了一场中老年夏季养生保健知识讲座。

讲师采用通俗易懂的语言分析了夏季中老年人的身体状况，为大家讲解了饮食、运动、心理因素等对养生保健的重要作用，通过夏季饮食起居、荤素搭配、时令水果选择、冰饮摄入量及情绪控制等，深入浅出的阐述了夏季合理饮食作息对健康的重要性，同时详细介绍了如何做到防晒伤、防腹泻、防中暑等夏季常见病的预防措施。此次讲座，让中老年人了解到夏季养生保健的重要性，同时掌握了如何在夏季吃得好、睡得好、身体好，受到了中老年朋友的一致好评。

讲座结束后，社区居民都对讲师的精彩讲解报以热烈的掌声，居民们纷纷表示讲座内容贴近大家的实际生活，浅显易懂，受益匪浅。通过讲座，进一步增长了群众的自我保健和养生知识，对构建健康和谐的家庭具有积极的意义。（九洲里社区：董晨）

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